Perché è così importante depurarsi a primavera?

Perché proprio in primavera si comincia a sentir parlare di  detox?

Questo cambio stagione è il momento perfetto per iniziare a depurarci da ciò che non serve al nostro organismo.

I TRUCCHI PER UN’EFFICACE REGIME DETOX

Eccovi alcuni consigli importantissimi per una depurazione davvero efficace:

1. Durante questo periodo è indispensabile eliminare i seguenti cibi : glutine,  latticini, caffè,  alcol, zuccheri, cibi in scatola.
2. Prediligere cibi naturali e poco elaborati, come: frutta , verdura, pesce, carne, estratti, centrifugati.
3. Iniziare un percorso regolare di esercizio fisico, che sia una camminata veloce o un corso in palestra, purchè fatto con regolarità.
4. Una vita intensa e stressante è una delle cause, insieme al cibo, della produzione di tossine, cercate quindi di abbinare attività di meditazione o di svago.
5. Bere molta acqua per idratare adeguatamente il corpo da dentro.

 

Pronti per una bella detox???

E’ il momento perfetto, e non dimenticate che tutto ciò aiuta ad arrivare alla prova costume senza timori 🙂

 

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